ビフィリス

便秘解消にビフィリスを試してみました。

便秘対策にビフィリスを食べ始めたら、ちょっとずつ腸内環境が改善され、便通が良くなりました。

基本的に1日1回は出すように努力しているのですが、なかなか出なくて困ることもありました。

以前便秘薬を飲んだときは、トイレ通いになったため、何とか薬頼らずに出したいなと思っていました。

そうした時に姉からビフィリスが便秘に良いよと聞き、試してみることにしました。

ネットで調べてみるとビフィリスが良いと載っていたので買ってみました。

最初は食べてもあまり効果を感じませんでしたが、1週間くらい食べ続けたところ、ちょっとずつ便通が良くなってきました。

現在も毎日欠かさず食べていますが、大体1日に1回は出るようになっています。

ただ、サクッと出るわけではなく、それなりに頑張らないといけませんけど。

それでも以前に比べると、腸内環境も改善はしてきていると思います。

まとめて買っていると、息子に食べられてしまうので、ちょいちょい買って来て冷蔵庫の奥に隠しています。

朝起きて一人でゆっくりと食べるのが私の至福の時間になっています。

ダイエットに最適

ビフィリスの効果を考えると色々ですが、私自身はダイエット食品として利用しています。

私は食事管理によるダイエットをして２２キロ痩せました。

その時以来、ビフィリスは欠かせない存在となっています。

今ビフィリスは通常の物と脂肪0の物があります。

私が食べるのは脂肪0の物です。
毎日のカロリーコントロールをする上で、私は朝食にこれを食べます。

量はというと、毎朝２５０グラムです。

２５０グラムのビフィリスとトマトジュースが私の朝食です。

２５０グラム食べることによってお腹も満たされますし、1日に摂取しなければいけないカルシウムをほぼこれでとることができます。

実際には脂肪0プレーンのものにスキムミルクと蜂蜜を混ぜて食べるのですが。

カルシウムだけでなくたんぱく質もとることができます。

そして毎朝ビフィリスを食べているので、食べて出勤の準備などをして動き回っているとトイレに行きたくなり、毎日便もでます。

この効能は頻繁に色々な場面で紹介されていますが、いきなり食べても効果は得られないので、日々健康を意識して食べることが重要です。

自家製ビフィリスで健康アップ

ビフィリスで腸内環境を整え、便秘解消、免疫細胞活性で風邪知らずに。

家族みんな健康になります。

我が家ではカスピ海ビフィリスを自家製で作っています。

便秘がちな主人が健康と便秘対策のために何かいい方法はないだろうかということから、自家製でカスピ海ビフィリスを作り始めました。

作り方はいたって簡単です。

カスピ海ヨーグルトにビフィリスを500ｃｃ、それに無調整牛乳を１リットル入れて混ぜ合わせ、そして固まるまで常温（２０度から３０度の室温）に置いておくだけです。

固まったら別容器に500ｃｃ保存し次回のビフィリスつくりのために取り置き冷蔵保存します。

このカスピ海ビフィリス。

酸味が少ないのでそのまま食べようと思えば食べられますが、やはり毎日食べるには美味しさが必要です。

我が家ではオリゴ糖を入れて食べています。

オリゴ糖は腸内環境を整える効果があるため便秘対策にはもってこいです。

自家製カスピ海ビフィリスを食べ始めて、家族みな便秘が解消されました。

普通のものより粘り気があって食べごたえがあります。

この粘り気が「クレモリス菌」といって、腸内環境を整え、老廃物を排出する力を持っています。

風邪をひきやすかった子供たちは、あまり風邪をひかなくなりました。これは免疫細胞が活性化されている効果です。

ビフィリスのお陰で家族みんな健康です。

美容のためにビフィリスを食べた経験談

衰えていく肌に不安を感じた私は、ビフィリスを食べてみたら、若々しい肌を手に入れることに成功しました。

私は今年で30代半ばに突入しました。

30代半ばにもなると肌のハリや黒ずみ、乾燥肌になりシミも増え若々しい肌ではなくなってきていました。

これ以上、肌が衰えるのはマズイと思い、私は美容に良い食べ物は何かないかと思って、ネットで調べていたところ、美容にはビフィリスが良いと言うことなので、私はビフィリスを食べることにしました。

ビフィリスはサッパリとしていて、以前からよく好んで食べていましたし、何と言っても、美容に大切な乳酸菌とビタミンB、カルシウムが豊富で新陳代謝を良くしてくれる働きがあるのです。

これを1週間に5日ほど食べるようにし、それを3ヶ月程続けた頃、なんだか肌にハリが出てきて、色も明るくなったように感じ、みずみずしい肌に生まれ変わったようで内心凄くびっくりしています。

あと、お通じが良くなったように思います。

自分で実践してビフィリスの効果が良く分かったので、これからもビフィリスを飲み続けていきたいと思います。

健康のためのビフィリス

ビフィリスを体調に合わせ選んだ方がいいです。

私は、中性脂肪を減らす「ガセリ菌ＳＰ株」を選んでいます。

ビフィリスは、子供の頃から身近にある食べ物で、大好きで毎日食べていました。

大人になるにつれ、健康を意識してシェイプアップを選ぶようになりました。

40代になり「内臓脂肪が多い」「脂肪肝」と診断されてしまい、最近特に買う前に商品の効能を読むようになりました。

「脂肪肝」とは、中性脂肪が肝臓に蓄積する病気で、脂質・糖質の取りすぎで運動不足の場合、消費しきれなかった脂肪酸やブドウ糖は中世脂肪として肝臓に蓄積されるものだそうです。

ひどくなると、「肝硬変」や「肝臓がん」まで引き起こす可能性のあるものと聞き怖くなりました。

私は、これを買う時、「ガセリ菌ＳＰ株」の入ったものを選ぶようにしています。

最近、テレビのＣＭなどでも注目されているガセリ菌ですが、胃酸や胆汁に強く、生きたまま腸に届く乳酸菌で内臓脂肪を減らす機能があることが報告されているそうです。

初めて食べたときは、普通のシェイプアップよりも薄味に感じられましたが、美味しかったです。

何でもそうだと思いますが、一回や二回食べただけですぐ効果のでるものでは無いと思うので、長く続けることが一番大切だと思います。

最近、食べるようになったばかりで、まだ、効果は感じていないのですが、継続してみようと思っています。

骨粗鬆症の予防のためにビフィリス

大人になってから牛乳を飲むと下痢をするようになり、ビフィリスを食べて骨粗鬆症の予防をしています。

子供の頃、親から骨の発達の為にと牛乳を毎日飲まされたいたのですが、実はあまり好きではなかったです。

大人になって牛乳を飲まなくなったら、飲むと下痢をするようになってしまいました。

大人になったり、しばらく飲まないでいると乳糖分解酵素が減って牛乳を飲むと下痢をする人がいるらしく私がそうだったのです。

４０代過ぎてから、健康診断で骨粗鬆症の検査をしたところ、年齢の平均値よりやや下になっていました。

意識してカルシウムを摂るように指導され、カルシウムと言えば牛乳が一番吸収が早く簡単に摂れるのに私には無理、そこでビフィリスを毎日食べることにしました。

ビフィリスの中の乳頭はすでに分解されているし、乳酸菌などで整腸作用があって下痢に便秘にもいいはずです。

私は、食べすぎると便が柔らかくなり過ぎるので、毎日小ぶりのカップにイチゴやキューイフルーツなど果物を入れて食べています。

夜、眠れない時に温かい牛乳がいいと言いますが、あっためたビフィリスを飲むと気持ちがゆったりとなってよく眠れます。

シェイプアップを耐熱カップに入れてレンジで人肌ぐらいに温めてはちみつを入れます。

とても美味しいですよ。